Mangia e bevi responsabilmente!

Un'adeguata alimentazione è importante per la buona riuscita di un'escursione. Ti consigliamo una colazione abbondante e piccole quantità di alimenti a rapida digeribilità da consumare con frequenza. Sempre a portata di mano barrette energetiche, biscotti o frutta fresca. Bevi acqua ad intervalli regolari, evita invece le bevande energetiche. La quantità di acqua da portarti a presso dipende dalla lunghezza del percorso, dalla presenza di fonti durante il tragitto e dalla temperatura della giornata.